tAKe tak moze byc,. i dobrze myslisz:-) Yaman95 najlepiej wypelnij ankiete dzialu i zaloz temat swoj:-)) szybkim pytaniem nie da sie wszystkiego ogarnac
[...] umieścić je w odpowiednich działach na forum ,by poddać ocenie. - Podobnie z suplementacją, jeżeli czegoś nie jesteś pewny, nie wiesz jak to odpowiednio rozłożyc, itd. załóż temat w odpowiednim dziale, a tutaj w naborze podaj do niego link, ZESTAW jest bardzo duzy więc trzeba to ułożyć i rozłożyć z głową <yes> Poproszę również pełne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Coś musi być nie tak z treningiem, może katujesz za bardzo te mięśnie? Za dużo tłuszczu na brzuchu to Ty nie masz. Może takie geny, różnie bywa. Ogółem to ułóż dietę z ujemnym bilansem jeśli zależy Ci wyłącznie na kaloryferze, jeśli jesteś na masowaniu to bilans dodatni o 300-500 kcal a kaloryferem się nie przejmuj, bo praktycznie nie masz szans [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostra redukcja, ale właśnie mam z tym problem.. Niby biegałem, jechałem na midcarbie przez jakiś czas, a waga stoi. Mój największy problem to ułożyć odpowiednią dietę. Delikatna redukcja - nie przesadzajmy. Założ temat.
Załóż temat w dziale: Galeria zdjęć, należy Ci się trochę pochlebstwa od szerszego grona za te 50 kg. P.S. Chciałeś żebym nagrał "dzień dobry", pewnie już nieaktualne ale jest u mnie.
****a cytrus nie pozwalaj sobie z tym konfidentem nie mam zamiaru sie z tobą klucić bi z tego juz wyrosłem , a dało mi to ze ktos kto faktycznie kupił produkt fitamax zgarną nagrode. a jesli nie masz pieniązków na czapeczke to moze załóż temat z prozba o zbiurke kasy
Sam wiesz że jest dobrze. Załóż temat w galerii i tam wrzucaj zdjęcia do oceny. Siema BVB. Może po urlopie wpadnę, ale nie będziemy nic porównywać. Niech nas sędziowie porównają na mr SFD. Chyba że tchórzysz. Forma po kilku dniach na budowie (piwo, mało jedzenia).
Szakal_1 skasowalem bo na to zaslugiwała. jesli leży Ci cos na sercu i chcesz o tym podyskutowac to jest od tego dział MODERATORZY, tam załóz temat, tu tego napewno nie bedziemy roztrząsać.
czyli chcesz trenować daną grupę 4x w tyg.- zapomnij o takiej mysli natychmiast. fbw to trening calego ciąla 2-3x w tyg. zaloz temat -lub poprostu duzo czytaj , kombinuj z ukladaniem planu - w dziale dla POCZĄTKUJĄCYCH. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-10 22:00:13